살을 빼는 방법 간단한 동작으로 팔을 톡톡
기온이 뚝 떨어져서 두꺼운 코트를 꺼내 입었는데요.추워서 그런지 운동도 안하게 되고 살이 찌는 요즘입니다. ( ´ ; ω ; ｀ )
팔뚝 살을 빼는 게 참 어려운데 우연히 책을 읽다가 알게 된 매끈매끈한 팔라인을 만드는 방법을 따라했어요.
오늘은 이웃 분과 팔을 빼는 방법에 대해 함께 이야기해 보도록 하겠습니다.팔뚝살 고민이라면 끝까지 읽어보고 매일 똑같이 따라 불러보는 건 어떨까요?매끈하고 슬림한 팔 라인은 매력적인 여성의 증거 출처: 30초 뷰티 클래스의 아름다운 팔 라인을 목표로 매일 단시간에도 유효하게 사용할 수 있는 운동입니다.
이 동작으로 파라핀 라인의 껍질을 없애 매끄럽고 슬림한 팔로 만들 수 있습니다.
또다른방법은대중교통을이용하거나일을하다가도쉽게할수있는방법입니다.
손바닥으로 팔뚝을 부드럽게 쥐듯이 겨드랑이 아래부터 팔꿈치까지 부드럽게 주물러 줍니다.
팔의 피로뿐만 아니라 늘어짐도 풀리고 일석이조!
주물러 주면 주물러 줄수록 팔의 살이 따뜻해지고 효과가 두 배로 증가합니다.
효과를 빨리 내고 싶다면 따뜻한 물로 하는 것을 권장합니다.
마지막으로 경혈을 누르는 것입니다.한쪽 팔을 허리에 붙이고 팔을 V 자형으로 하면 숨어 있던 삼각근이 뚜렷이 나타납니다.
검지와 중지를 이용해서 '비노'를 눌러 탄력 있는 팔을 만들어 보세요.
다양하고 간단한 방법으로 늘어진 팔의 살을 조일 수 없나요?
자신이 끈기 있게 할 수 있는 방법을 선택하여 매일 실천하는 것이 중요합니다.
그러면 언젠가는 팔의 살이 빠지고 아름다운 팔을 가질 수 있게 될 것입니다.
끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
* 출처 : 요상자 『30초 뷰티클래스』, 박지혜 ㈜양문(2011), p71-73
