●임신안정기, 방심할 수 없는 이유

 ●임신안정기, 방심할 수 없는 이유

아기를 낳기까지는 많은 상황이 지나치기 때문에 이런 과정에서 다양한 현상을 겪거나 힘들게 성공한 분들이 많습니다. 계획한대로아이가생길수도있고,계획하지않은데생길수도있고,힘들게만나는경우등여러가지상황들이있어요. 대부분 이렇게 임신을 확인하면 처음에는 거의 상태가 안정되지 않기 때문에 유산이나 다양한 가능성이 있습니다.

이때는 주의할 게 너무 많아서 많은 걸 조심하고 조심해요 물론 이 때 누워서 쉬는 것도 중요하지만 장시간 집에 있으면 힘들게 느껴지죠. 이 시기는 임산부도 상당히 피곤하기 때문에 빨리 안정기에 들어가 이러한 상황을 극복할 수 있도록 기다리기도 합니다. 대부분 임신 안정기로 보이는 때는 임신으로 판정된 후 12 주차를 지나 15 주째 정도부터 27 주차를 웃도는 시기입니다. 일명 「중기」라고도 불리고 있습니다.

이때 대부분의 임산부의 몸이 곳곳에서 일어나는 호르몬 변화에 적응하면서 다양한 과정에 익숙해집니다. 심했던 입덧도 점점 줄어들어 어느새 없어지고 그로 인해 유산이 될 확률도 떨어져 가는 것입니다. 그러면 점점 몸을 움직여서 작은 활동을 다시 할 수 있게 되는 거죠. 하지만초기에비해서비교적안정된시기가되었다고해서많은것을갑자기활동하고움직이게되면이것도좀걱정스러운상황이될수있습니다. 가급적 눈앞에 놓여져 있는 주의 사항을 신중하게 보고, 잘 지켜주시는 것이 좋습니다.

시간이 지나 임신 안정기에 들어가면 딱 곤란한 입덧의 시기를 지나기 때문에 음식을 먹고 싶은 마음도 점점 돌아옵니다. 이럴 때 많은 임산부들이 급격히 살이 찔 수 있거든요. 갑자기 살이 쪄서 체중이 상승하는 경우, 임산부는 특히 주의하지 않으면 안 됩니다. 비만이 되거나 임신성 고혈압, 당뇨병으로 확산될 가능성이 높아지기 때문입니다. 그리고 산모가 섭취한 것은 태아에게 전달할 수 있기 때문에 특히 주의가 필요합니다.

그리고 뱃속의 태아의 성장도 갑자기 가속되고 빨라지기 때문에 제대로 영양분의 균형이 잡히도록 균형 조정을 해야 합니다. 따라서 여전히 생식을 조심해야 하고, 알코올 섭취와 흡연, 밀가루 과다 섭취 등 많은 것을 피해야 합니다. 특히 중금속을 그대로 받아들일 확률이 높은 해산물은 반드시 삼가해 주시기 바랍니다.

임신안정기에 들어서면 직장으로 복귀해서 원활하게 일을 돌아가실 수 있는 분이. 아니면 쉬고 있었던 거에 조금씩 손을 뻗치시는 분들도 계시는데 이런 것도 역시 몸에 큰 무리가 가지 않도록 주의하면서 선을 지켜 주십시오. 너무 피곤할 수도 있고, 움직임이 많은 것은 역시 위협적인 것도 있기 때문입니다.

확실히 임신 초기에 비해 중 기로 이행하고 있기 때문에, 유산의 확률은 약간 줄었을 수도 있습니다. 그러나 배에 심각한 통증을 느낀다면 계속 활동을 하지 말고 휴식을 적절히 취하세요. 힘들었던 초기를 지나서 겨우 임신 안정기에 접어들었다면 임신부로서 신경 쓰고 피해야 할 사항들에 대한 필수사항을 지키세요.

그리고 태교를 위한 여행을 계획하거나 무리 없이 가벼운 운동을 다시 시작할 것, 그리고 초기의 위험을 안고 있어 쉽게 접할 수 없었던 진료 등을 다시 한번 조금씩 시작해 보는 것이 좋습니다. 이 시기에 태교를 해 줌으로써 태아의 뇌 기능이 완전히 성장 발달하도록 도울 수 있는 것입니다. 태교 여행을 하시는 경우는 체력이 너무 떨어져서 피곤할 정도로 진행되면 안 되므로, 가능한 한 푹 쉬는 것을 목표로 장시간 차량의 이동이나 움직임을 피하세요.

또한 가벼운 산책, 요가나 스트레칭을 통해 몸에 필요한 자극을 주는 것은 매우 편리합니다. 혈액 순환을 원활하게 해주기 때문에 아기에 대한 영양과 산소 공급이 잘 이루어질 수 있습니다.그리고 이 시기에 체중 관리에 노력하고 고혈압에 이르지 않도록 당뇨병이나 비만에 빠지지 않고 순산하도록 유의하는 것이 좋습니다.