세월이 무심하다잖아 요? 제가 요즘 그걸 느껴요.멀쩡하던제몸이점점약해지는것을느끼고여기저기아프기시작하니까아,나도이제운동이필요해지는구나라는생각을했어요.
긴 사무직인데 사실 자세 자체도 바르게 하지 않아 체형이 흐트러진 지 오래다 보니 이것 때문에 또 몸이 아픈가 싶기도 합니다.그래서 이번에는 헬스 등의 것이 아닌 자세나 체형, 이런 부분을 조금 개선할 수 있는 운동을 하고 볼까 생각했는데, 그것이 필라테스이었습니다.
주변 사람들로부터 이야기를 많이 들었지만 그렇다고 스스로 할 줄은 몰랐던 것 같아요.친구들도 도움을 많이 받았다고 해서 그냥 '그렇구나' 정도밖에 몰랐는데 사실 제가 필요해서 하게 된 거예요.
우선 필라테스는 사용하지 않았던 근육을 자극하여 몸의 유연성과 근력, 코어를 강화시켜 준다고 합니다.나처럼 겁먹은 사람도 금방 유연해질 수 있을까... 일단 도전해보자! 라고 생각했습니다뿐만 아니라 몸에 있는 군살을 빼주기 때문에 더욱 매끄러운 몸매를 만들 수 있답니다.
왜 몸매 관리를 하시는 분들이 이 필라테스를 빼놓지 않고 하는지 알 수 있을 정도로 우리 몸에 많은 변화를 가져온대요사실 저는 진짜 지향하는 사람이었어요.제가 하나 어디 가든 똑같을 줄 알았는데 홍대 필라테스는 좀 다르더라고요.
고유한 호흡법도 있고 동작 하나하나를 의미 있게? 해나가야 하기 때문에 똑바로 해야 하기 때문에 전문적으로 도움을 받는 것이 좋다고 해요.제대로 하지 않으면 건강해지려고 괜히 몸만 망가질 수도 있으니까요.
특히 동작 하나하나에 신경을 써서 할 수 있도록 힘써야 할 곳에는 잘 들어가서 자세 자체가 흐트러지지 않도록 하는 게 가장 중요하다고 해서 저도 큰맘 먹고 홍대 필라테스 센터에 등록을 했습니다.
거기가 바로 여기 이지필라테스입니다일단 들어서자마자 있는 쾌적하고 깨끗한 공간, 깨끗한 인테리어가 마음에 드는 곳이었어요.최근에는 관리가 어떻게 되어 있는지에 따라 그대로 이용할지 여부가 결정됩니다.식당 같은 데도 그렇고
여기는 많은 사람들이 함께 이용하는 곳이다 보니 더 신중하게 해야 한다고 생각했는데 다행히 내부의 방역 및 소독도 한다며 특히 기구 관리에 신경 쓰고 있다고 들었어요. 일단 안심하고 돌아다니는 것은 있게 되서 라커 룸과 화장실까지 가서 봤는데 정말 나무랄 데 없이 아름다웠습니다.
그리고 그룹의 수업이라고 해도 소규모로 진행되기 때문에 많은 사람이 모이는 일도 없고, 1대 1로 마치면 큰 문제도 없을 것 같습니다.시간표는 어떻게 짜여져 있는지 꼼꼼히 알아본 뒤 가능한 시간대에 수업을 듣기로 했어요.
제가 개선하고 싶은 부분에 대해서 -충분히말씀드렸지만홍대필라테스강사님은이분야에서오랫동안일해오신것은물론지금도외부교육을듣고각종연구와공부를통해서수업을준비하고있다고들었습니다.
그래서 매번 수업의 퀄리티가 매우 높고 나에게 도움이 되는 방식으로 들을 수 있답니다.일대일의경우당연히나만맞는맞춤형수업을들을수있어서좋고,조모임에서도소수인원수라서각자의지도를받을수있다고합니다.
제 레벨에 맞춰서 진행해 주시는 게 제일 좋았어요처음부터 너무 무리하게 하면 제가 흥미를 잃을지도 모르는데.. 그렇지 않게, 흥미롭게 진행해 주셨습니다.
제가 원하는 방향으로 도와주셔서 다시 만족했어요.저는 옛날부터 등과 어깨가 구부러진 것이 스트레스이기 때문에 곧은 자세를 만들고 싶었습니다.이런 부분에 대해서는 충분히 말씀을 드렸지만 동작이 도움이 되기 때문에 진행을 하도록 하겠습니다.친절하게 설명해 주셔서 더 동기부여가 됐던 것 같아요.
그리고 여기 홍대 필라테스에는 여러 가지 기구도 준비되어 있습니다.어느 센터에나 있을까 했는데 기구 필라테스라고 해서 기구도 별로 없어서 매트 위에서 하거나 맨몸으로 하는 곳도 많다고 해서 저도 좀 유심히 봤거든요.
하지만 이곳에는 모든 기구가 다 있어서 매번 다양한 동작을 배울 수도 있고 그만큼 보완된 동작을 취할 수도 있다고 해요.아직 기구를 사용하는 것은 힘들지만, 그래도 꾸준히 노력해 볼 생각입니다.
다이어트에도 도움이 되구요. 하지만 예쁘게 살을 뺀다는 게 장점이라고 생각합니다.라인을 만들면서 뺄 수 있다는 말인가요?아무 계획 없이 굶고 체계 없이 운동만 하기보다는 홍대 필라테스를 통해 좀 더 체계적이고 단계별로 해 나가는 것을 추천드리고 싶습니다.
물론 중간 중간에 식단도 할 수 있으면 좋겠습니다만, 이것은 조금 익숙해지고 나서의 이야기라고 생각합니다.사실 처음에는 많이 힘들었지만 인간은 역시 적응하는 동물인지 몇 달 다니다 보니 그래도 어느 정도 적응할 수 있었어요.
처음에는 정말 끈기 있게 할 수 있는 아닐까 의심하고 있었습니다만, 사람에 따라 맞는 운동이 있는 것 같습니다.그걸 빨리 찾을 수 있어서 다행인 것 같아요.여러분도 아직 경험하지 못하셨다면 이곳 홍대 필라테스 EZ에서 시작해 보시고 만족스러운 변화를 얻으셨으면 좋겠습니다.
시설도 깨끗하고 강사분들도 실력있고 친절해서 저는 다니면서 여러모로 더 만족도가 높습니다.변화를 느끼면서 자존심도 더 올라가는 것 같아요.여러분도 꼭 시작해 보세요.
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